Yoga: más que una gimnasia

El ser humano es una serie de cuerpos: físico, energético, mental, emocional y espiritual. Con la práctica de Yoga influimos positivamente sobre estos cuerpos para algo que todo ser humano desea: paz interior, equilibrio y armonía.

El equilibrio interior es la verdadera salud y el desequilibrio es desorden y enfermedad.

El Yoga es más que una gimnasia, siendo la primera psicología del mundo. En esta disciplina milenaria existe ciencia de la salud, filosofía y mística.

"El poder del yoga es altamente transformador si uno se quiere transformar" (Ramiro Calle)

El Hatha yoga (la parte física del Yoga que practicamos en clase), es solo una rama del gran árbol que es el Yoga.

A través de la práctica del Hatha yoga: el Pranayama (la respiración consciente), la meditación / relajación y las Asanas (las posturas) conseguimos:

• Mejorar la salud.

• Fortalecer nuestro cuerpo.

• Vivir más en el presente.

• Calmar la mente.

• Conocernos a nosotros mismos.

• La iluminación o la profundización de la consciencia.

Yoga, una práctica holística.

Normalmente pasamos los días a toda velocidad con la mente puesta en todos los planes futuros, preocupaciones, tareas por hacer, etc.; El estrés es el responsable de la gran mayoría de los problemas de salud que tenemos, provocando una serie de respuestas químicas en nuestro cuerpo que a su vez desembocan en bloquear el sistema inmune quedándonos expuestos a enfermedades.

A través del Hatha yoga que practicamos en clase: Asanas, respiración y meditación /relajación, vamos llenando nuestro día a día de bienestar y calma interna, descubriendo el gran y maravilloso árbol del Yoga.