MI BIENVENIDA,

"¿Qué es Yoga para ti?". Es una pregunta que siempre os hago cuando venías nuevos-as a clase. Y las respuestas intuyen que Yoga es calma, paz, equilibrio, relajación...; Todo esto y más es Yoga, pues en esta práctica encontramos paz y bienestar. Para que tengas una breve idea sobre la historia del Yoga te contaré que, el Yoga nació en la India, y es una disciplina de origen milenario que ha ido evolucionando en el mundo occidental. Yoga significa “unión del cuerpo, la

(imagen de XIADONGSONG en Pixabay) Cuidarte empieza con pequeños y sencillos rituales que realizas a lo largo del día. A veces es...

El Yoga ayuda a cuidarte en el cambio de estaciones. Durante la primavera, la práctica debe aportarte vitalidad, armonía y equilibrio,...

Quizás hayas empezado hace poco con tu práctica de Yoga o lleves ya un tiempo, y te preguntes si estás avanzado en tu práctica o si lo...

Los beneficios de la práctica del Yoga son innumerables para el cuerpo y la mente. A medida que avanzamos en nuestra práctica vamos...

El ser humano es una serie de cuerpos: físico, energético, mental, emocional y espiritual. Con la práctica de Yoga influimos...

Beneficios y consejos El Yoga es una práctica que beneficia a nivel holístico, mejorando el cuerpo, la mente y el espíritu. Entre sus...

Haz que el Yoga se adapte a ti y no al revés. Que sea un refugio para el alma, para reconectar contigo mismo-a, un momento para ti y para SER . Deja atrás la competividad. En el Yoga no existe la competición ni contigo mismo-a, ni con los demás . No importa lo poco o mucho flexible que seas, el Yoga no es solo ejercicio físico, sino una disciplina holística. La verdadera esencia del Yoga está en lo presente que te mantengas durante su práctica . Muchas personas creen que so

El equilibrio interior Vrikshasana significa la Postura del Árbol. Vriksha: árbol Asana: Postura. Esta Asana de pie y de equilibrio,...

El Yoga es una práctica muy saludable que puedes practicar todos los días, si dispones de buenas condiciones de salud. Así como en otras practicas físicas se recomienda dejar un día al menos de descanso para evitar el agotamiento físico de los músculos y darles un tiempo para recuperarse, en Yoga no es necesario ya que es una actividad de bajo impacto. La frecuencia y el tiempo que le dediques a la práctica dependerá de diferentes circunstancias. En la vida surgen contrati

“Un estudio liderado por la Universidad china de Hong Kong sugiere que el Yoga tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas y la calidad...