MI BIENVENIDA,

No hace falta que empieces una vida nueva. Solo que vuelvas a tu cuerpo. Al que ya tienes. Al que te ha esperado todo el verano. Este mes MUEVE no vamos a correr. Vamos a respirar, a hacer ejercicios de movilidad y a estirar esa espalda que se ha quedado tensa. A movernos y sentirnos mejor, no perfectos-as. Clases suaves para volver poco a poco. Sin prisa, sin exigirnos. Tu, tu respiración y tu esterilla. Porque en septiembre menos es más. Este mes en nuestras clases trabajar

​ No hace falta que sepas que es el Yoga. Solo que vengas y lo sientas. Siempre os pregunto cuando llegáis por primera vez: " ¿Qué es yoga para ti?" Y me decís: calma, paz, estirar, respirar... Y sí. Todo eso es Yoga. Pero también es volver a ti. A tu cuerpo, a tu respiración. El Yoga nació en la India hace miles de años. La palabra significa unión. Unión del cuerpo, la mente y el alma. Hoy hay muchos estilos, pero la esencia es la misma. No es una religión. No es competición

El equilibrio interior Vrikshasana significa la Postura del Árbol. Vriksha: árbol Asana: Postura. Esta Asana de pie y de equilibrio,...