¿Qué es Yoga?

"¿Qué es Yoga para ti?". Es una pregunta que siempre os hago cuando venías nuevos-as a clase. Y las respuestas intuyen que Yoga es calma, paz, equilibrio, relajación...; 

Todo esto y más es Yoga, pues en esta práctica encontramos paz y bienestar.

Para que tengas una breve idea sobre la historia del Yoga te contaré que, el Yoga nació en la India, y es  una disciplina de origen milenario que ha ido  evolucionando en el mundo occidental.

Yoga significa “unión del cuerpo, la mente y el alma”, ¡y existen más de veinte estilos! .

El Yoga no es una religión, sino  experiencia propia y nos proporciona ese enfoque  espiritual porque trata de que elevemos nuestro nivel de la consciencia.

Esta maravillosa disciplina no consiste solo en hacer posturas, pues el Yoga es un gran árbol de filosofía, ciencia de la salud y mística. Además fue la primera  psicología del mundo.

Es un espacio para ti , para conectar y cuidarte, donde  ser tu mismo-a. En su práctica no hay competición ni contigo ,ni con los demás.

Su practica nos lleva a  algo que todo ser humano desea: paz interior, equilibrio y armonía, donde reside la verdadera salud.

Y por último: el yoga es un 99% de practica y solo 1% de teoría, así que, practica y practica para experimentar por ti mismo-a lo que es yoga para ti y obtener sus innumerables beneficios, donde tu eres tu mejor maestro-a.