Que el Yoga se adapte a ti

Haz que el Yoga se adapte a ti y no al revés. Que sea un refugio para el alma, para reconectar contigo mismo-a, un momento para ti y para SER .

Deja atrás la competividad. En el Yoga no existe la competición ni contigo mismo-a, ni con los demás .

No importa lo poco o mucho flexible que seas, el Yoga no es solo ejercicio físico, sino una disciplina holística.

La verdadera esencia del Yoga está en lo presente que te mantengas durante su práctica .Muchas personas creen que son poco flexibles y por ello no dan el paso de empezar a incorporarlo a su vida. Tenemos la idea preconcebida que tenemos que ser bien flexibles para hacer la postura tal como se representa en la imagen.

A veces, durante las clases tendemos a comparamos con la profesora o el compañero de al lado y nos podemos forzar a estirar las piernas tal como lo hacen ellos. En las redes sociales vemos las fotos de personas haciendo posturas complicadas y contorsionistas mostrando más un espectáculo, que la verdadera filosofía Yóguica.

Y con todo esto es normal que nos desanimemos y pensemos que el yoga no es para nosotros.

No existe la postura perfecta

La postura perfecta no existe pues cada cuerpo es diferente. Hay muchos factores que pueden influir y que construyen la postura en ese momento, pues cada persona tiene diferente flexibilidad, condiciones individuales, anatomía y forma física. Además, las emociones que sentimos en ese momento y el nivel de concentración también influyen de un modo u otro.

El verdadero objetivo del Yoga no es realizar las Asanas (posturas) , lo más importante de la practica son estos tres conceptos:

1. La mejora de la respiración a través de las Asanas.

2. La conciencia corporal que nos ayuda a conocer y respetar nuestro cuerpo y límites.

3. Como te sientes antes y después de la práctica.

"Esforzarse sí, pero no forzar", he aquí el verdadero poder, en el equilibrio está la postura correcta para ti.