Otoño

Como nos influye cada estación en nuestra salud.

Biblografía: " La salud y las estaciones". Dr. Elson M. Haas

imagen lirio blanco, el color del otoño, por gentileza de val Imagen val30900 /pixabay

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Existe una relación entre el ser humano y la naturaleza que afecta a nuestra salud. Nuestro organismo se ve afectado en cada ciclo de estación y para mantener la salud debemos adaptarnos a estos cambios. Mediante una serie de prácticas y hábitos saludables acorde a los diferentes estaciones, ayudaremos a prevenir y curar enfermedades que nos afectan.

Desde la visión de la medicina Tradicional China, el otoño presenta estas características:

• Elemento: metal (aire)

• Dirección: oeste

• Color: blanco

• Emociones: melancolía, emoción que en exceso tiende a dañar los pulmones e intestino grueso

• Órganos asociados: Pulmón e intestino grueso

• Sentido y líquido corporal: Nariz-olor- mucosidad

• Sabor: picante o especiado, sabor que limpia los senos nasales y estimula los pulmones.

• Tejidos corporales: piel y cabello, los problemas pulmonares y cutáneos están muy relacionados.

Durante el otoño es un buen momento para cuidar especialmente los pulmones e intestino grueso, dos órganos asociados, mediante una buena alimentación y salidas a la naturaleza para respirar aire puro.

Una dieta desequilibrada influye en la salud del intestino grueso, y en consecuencia en el pulmón, creando congestión y provocando dolores abdominales en la zona media-baja de la espalda. Además de falta de energía, dolores de cabeza, gargantas doloridas e incluso falta de entusiasmo por la vida.

Los catarros están relacionados en realidad con el intestino grueso y la deficiente eliminación de los desperdicios del cuerpo, así como también en un exceso de estrés o tensión. La mucosidad que se desarrolla en este órgano conduce a que se produzcan virus y bacterias y cuando el cuerpo no puede manejar las toxinas mediante los sistemas eliminadores normales, el exceso de toxicidad sale por los senos nasales. Este proceso es en realidad una limpieza que realiza el cuerpo para encontrarse mejor.

Así pues, la prevención y curación de los catarros consiste en una dieta saludable, actividad física, cuidado de las emociones y descanso .

La moderación y el equilibrio son muy importantes para el mantenimiento de la salud y la prevención de la enfermedad.

La práctica de Yoga además ayudara a tu cuerpo a encontrarte mas suelto y relajado, y la meditación a mantener el equilibrio mental (asociado al elemento metal).

La salud en esta estación empieza con la conciencia de la energía y su equilibrio, siguiendo estos consejos: buen aire, respiración profunda y dieta saludable.

Aprende a escuchar lo que te dice tu interior de modo que no tengas que enfermar para cambiar de vida.